最近情绪不稳定易怒烦躁怎么办?

扬帆随笔 33 0

最近情绪不稳定,烦躁易怒,我自己都明显感觉到了,上个周六周日,老大做卷子马虎,不该错的错了好几个,打错以后让他修改,又在那儿哎呀哎呀的,烦的我不行,我就凶了他一顿。让老二穿衣服,这个不行那个不行的,我没忍住,又发了一顿火。

今天早晨下雨,本来想好的早晨去买饼,结果人家没开门,只好又跑远一点去买油条。走之前就吩咐了孩子他爸,让他起床,把孩子也喊起来。结果我买完早餐回来,爷仨儿还都在床上躺着,喊了一遍又没起,我每天早上要喊两个孩子起床,给老二穿衣服,梳头,洗刷,还要自己洗刷,再做饭,每天早上我都忙得跟个陀螺一样,结果人家跟个没事儿人一样,一点也不知道帮忙分担,只要一想到这儿就忍不住发火。

最近情绪不稳定易怒烦躁怎么办? 第1张

最近也不知道怎么了,老是烦躁易怒,其实心理也是感觉对不住孩子,但就是控制不住。刚刚才反应过来,原来是每个月的那几天要来了,之前已经好几个月没发过脾气了,还以为以后都会这样安稳的度过呢,结果还是我想的太简单了。

还有一点,我发现只要迷上了电视剧,孩子有一点点小错,我就会忍不住发火,就没有耐心,所以以后还是少看电视吧。梦华录已经看完了,暂时就先不看电视了。孩子他爸给孩子买的神话书也到了,暑假期间就和孩子多看书吧,不仅对语文有帮助,还对眼睛好,我们两个都是四五百度的大近视,可不能让孩子再近视了。这也是每次写作业,我都给我儿子说坐姿第一的原因。没有近视过的人,是体会不到近视的痛苦的。

生而为人,偶尔有点小情绪是正常的,但是成年人最大的自律,不就是控制好自己的情绪嘛。所以少发火,多沟通,对家庭氛围好,也对自己的身体好,毕竟只有身体才是自己的,与君共勉。

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